远离电子设备 眼科医生给家长的一些建议

  跟着电子产物的普及,尤其是手机功能的更加壮大,良多人都邑表现脱离手机,便会陷入莫名的不安和焦躁的情绪中……更可骇的是,这种状况,不只发生在成年人身上,包罗小孩子,也已经起头离不开手机了。

  美尔目眼科病院叶子隆院长强调:长时间的近距离使用手机等电子产物,使得近距离用眼时间过长,这是导致近视的最大诱因之一。

  孩子能玩手机吗?

  玩手机20分钟=看电视4小时

  原因是玩手机时,眼睛和手机的距离非常近,所以手机对视力的损害,远远高于电视!

  幼儿时期孩子眼部的整体机能都尚未发育成熟,持久看手机,会使眼睛一向处于高度集中和紧绷的状况,从而激发近视、干眼、急性配合性内斜视、调节委靡等问题。希奇是好多孩子看手机时,姿势不准确,在床上躺着看,离得很近或阴郁中玩手机等,更会令近视增添的速度加速,从而增加眼底病、急性配合性内斜视及青光眼等风险。

  数字化产物的过度使用,不只会影响孩子的视觉发育,还对说话能力、记忆力、心理承受能力及社交能力等造成不良的影响。

  家长怎么做?

  一, 别把手机看成哄娃神器

  作为怙恃应该以身作则,削减在孩子眼前玩手机,多带孩子列入户外运动,多晒太阳,有研究表明,天天在阳光下运动两小时,可以有效预防近视的形成,有利于眼健康的成长。

  二,看书写字的姿势要准确

  三个一:身体与桌子连结一拳的距离、眼睛与桌面上的书本应连结一尺距离(即33厘米)、手到笔尖的距离要连结一寸。

  五个不:不躺在床上看书,不趴桌子看书写字,不内行走或搭车时阅读,不在强光或反光下看书或写字,不在阴郁下阅读。

  三,节制孩子用眼的时间

  一连阅读30—40分钟后需休憩片晌,休憩时应多望远处。

  四,按期查抄视力

  每半年专业的眼科病院搜检视力,孩子,应在大夫的指导下进行验光配镜,8岁以上儿童可经由佩戴角膜塑形镜掌握近视度数的增进。预防孩子成长成为高度近视,从而降低由高度近视引起青光眼、白内障、视网膜病变、视网膜离开等并发症的风险。

  美尔目青少年近视防控专家陈少华大夫建议家长,在孩子3岁摆布为他们成立《眼健康档案》,经由视功能检测和阐明评估,监测和预警,对隐蔽性的视力问题做出准确的判断,评估孩子的视力发育环境以及发生近视的风险概率,有针对性进行综合干与治理,维护孩子的眼健康。


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